Panic attack atau serangan panik merupakan hal yang terjadi secara tiba-tiba dan sering kali,tanpa disertai oleh alasan jelas terjadinya keadaan tersebut. Panic Attack dapat menjadi sangat menakutkan karena tanda dan gejala yang menyerupai penyakit fisiologis yang cukup serius seperti kesehatan pada sistem kardiovaskular atau pada sistem respirasi. Seseorang dikatakan mengalami panik attack apabila mengalami minimal empat dari tanda dan gejalas seperti, jantung berdebar, berkeringat dan wajah memerah, tubuh gemetar dan nafas pendek.

Tanda dan gejala panic attacks umumnya berlangsung antara 5 -20 menit dan walaupun tanda dan gejala tersebut terdengar cukup mengerikan,tetapi sebenarnya tidak terlalu membahayakan tubuh.Dan dengan semua sensasi tersebut anda yang terkena serangan panik atau panic attack menjadi berpikiran yang tidak seperti seolah-olah akan mati,ketakutan akan kena serangan jantung,dan ketakutan lainnya.Anehnya adalah ketika anda cek jantung,anda sama sekali tidak ada masalah dengan jantung.

Bagi anda yang tidak kuat dengan gejala serangan panik maka anda segera ke RS.Namun setelah beberapa saat anda baikan saja,sehabis serangan panik atau panic attack anda sudah lega,namun masih ada sisa ketegangan jangan-jangan akan terjadi seperti dulu lagi.Karena anda sering berjaga-jaga maka muncul serangan panik lagi dan anda semakin merasa terpuruk.Untuk itu anda harus segera mengatasinya.

Cara mengatasi serangan panik selain dengan mengalihkan perhatian juga bisa anda lakukan dengan bernyanyi atau aktifitas yang lain.Hal ini membantu anda bisa mengatasi serangan panik dengan lebih baik.Cara lain yang terbukti lebih efektif mengatasi serangan panik adalah dengan cara anda melakukan hipnoterapi. Hipnoterapi ini akan membantu anda lebih punya kendali atas diri anda sendiri.Hipnoterapi akan membuat anda jauh lebih tenang dan merasa lebih aman karena selama terapi anda akan di kuatakan di level pikir bawah sadar.Hipnoterapi efektif untuk mengatasi serangan panik.